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  2. 醫院概況
    世界肝炎日:正確保護沉默的小心“肝”
    來源:威海市立醫院 發布時間: 2021年07月28日 09:59:22

    肝臟位于人體腹部右上方,是最大的內臟器官,擁有分泌膽汁、儲存糖原,代謝蛋白質、脂肪、碳水化合物等作用,還承擔著解毒、藥物轉化、免疫等重要功能。人體內產生的毒物、廢物等也都靠肝臟解毒,然后以無害物質的形式分泌到膽汁或血液最終排出體外,可謂我們人體的頭號“功臣”之一。

    2021年7月28日是第十一個“世界肝炎日”。今年的主題是“積極預防,主動檢測,規范治療,全面遏制肝炎危害”,旨在號召公眾積極主動接種肝炎疫苗,主動進行體檢了解肝臟健康狀況,慢性病毒性肝炎患者接受規范的抗病毒治療,全面遏制病毒性肝炎對人類健康的威脅。

    肝臟,真是一個勤勞的器官。它夜以繼日、安安靜靜地工作著。而我們卻很少能感受到它的存在,它不像心臟、肺、胃等器官,一言不合就讓你“心惶惶”“咳不停”“反酸水”。很多情況下,即使肝臟“感覺不好了”,也不吭聲不抱怨。因為肝臟里面沒有痛覺神經,難以直接向神經中樞傳達信號。但這也意味著,一旦肝臟受損,發現時往往已經產生嚴重的病變,所以我們應該如何保護我們的小心“肝”呢?

     

    解鎖護肝的5個正確姿勢

    1.接種肝炎疫苗

    預防病毒性肝炎,接種肝炎疫苗是目前的主要手段。迄今已經正式投入使用的有甲肝疫苗、乙肝疫苗和戊肝疫苗。我國實施新生兒免費接種乙肝疫苗,全程免疫需按“0,1,6月”免疫程序接種3針,其中第1針應在出生后24小時內盡早接種。除新生兒外,成年高風險人群也應該接種乙肝疫苗。

           積極控制乙肝和丙肝

    慢性乙肝目前可防、可控,要放下“面子和恐懼”,及時、定期到肝病門診就診,區分乙肝所處的階段,選擇合適的治療方案或定期隨訪方案,及時控制病情發展,制定預防措施,可大大降低患肝硬化及肝癌的幾率;而丙肝目前是可以短期治愈的,且復發率極低,重要的是篩查,只要篩查出丙肝病毒,及時抗病毒治療,就能獲得良好效果。

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    2.避免不良行為

    預防乙肝和丙肝,以下情況要注意:

    ①要慎重使用各種血液制品,避免到不正規醫療機構治療。

    ②一次性注射器不可重復使用。

    ③在使用醫療器械時,一定要嚴格進行消毒處理。

    ④避免到不正規的紋身店或美容機構消費。

    ⑤私人物品單獨使用。

    ⑥對于感染乙肝病毒的育齡期婦女,要到專業肝病科咨詢圍孕產期情況。

    ⑦同性行為和有多個性伴侶者,均應使用安全措施并定期檢查。

    ⑧青少年要接受正確的性教育。

    甲肝和戊肝主要通過糞-口途徑感染,常見的是經水、食物或日常接觸傳播。預防主要依靠講究個人衛生。

    ①勤換衣服、勤洗澡,勤曬被褥。

    ②牙刷等私人物品應避免與他人混用。

    ③應特別加強飲食衛生,如外購的肉類熟食,必須充分加熱后再吃,不喝生水,飯前便后洗手,預防病從口入。


          3. 管住嘴邁開腿

    脂肪肝常常伴隨著肥胖癥、高血壓、糖尿病或者痛風等慢性病,改善膳食結構和加強體育鍛煉是關鍵措施。

    重點控制脂肪和糖的攝入。

    ①少吃動物脂肪、油炸食品和甜食。

    ②增加優質蛋白質的攝入,如牛奶、大豆、魚類等。

    ③增加膳食纖維的攝入,多吃蔬菜。

    ④避免飲食無規律,改掉吃夜宵、吃得快、吃零食等不良習慣。

    ⑤杜絕飲酒,因為酒精是引起酒精性肝病的唯一原因,同時也是激發其他慢性肝病發作的主要誘因。

    邁開腿,規律作息也很重要。

    運動可促進肌肉消耗更多的熱量,從而加速脂肪代謝,減少之前儲存在體內的脂肪。

    ①根據身體狀況選擇一種有氧運動,如快走、慢跑、游泳、騎自行車等,一周3次~5次,每次堅持40分鐘以上,循序漸進,持之以恒。

    ②鍛煉時應注意避免過度勞累。

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    4.藥莫亂吃

    藥物性肝炎發病率僅次于病毒性肝炎和脂肪性肝病(酒精性和非酒精性肝炎)。

    ①改變中藥無副作用的陳舊觀點,重視中藥肝毒性的可能。

    ②避免長期或大量使用有肝毒性的藥物。

    ③在用藥時一定要遵醫囑,個體化用藥。

    ④慎用保健品。近年來因使用不正規保健品導致重癥肝炎的報道屢見不鮮。

     

    5.重視體檢和復查

    建議成人每年做一次全面體檢。

    已有慢性肝病的人群建議3個月~6個月復查一次。

    已經有肝硬化的患者應每3個月復查肝功、HBVDNA、甲胎蛋白、肝膽脾B超等,必要時做上腹部核磁共振等。

     

    相關鏈接:威海市立醫院消化內科開設了肝病專病門診,開展各種急慢性肝病和疑難肝病的診斷治療、肝癌早篩、肝臟病理、肝癌介入、人工肝支持等一系列診療工作,檢驗中心可以進行全套的肝病檢測項目,竭誠為市民服務。

     

    供稿:楊雪嬌

    指導:消化內科 蘇秀峰

     

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